Según la filosofía Taoísta, el ser humano tiene 3 centros energéticos a lo largo del cuerpo, centros que transforman, almacenan y transmiten energía. Estos centros se llaman Dantians y están localizados a lo largo del eje vertical central del cuerpo, para facilitar la transferencia de energía y están asociados con los 3 tesoros:
Jing, Qi, Shen.
XIA DANTIAN/ DANTIAN INFERIOR: Se localiza en el bajo abdomen, en el centro del triángulo formado por el ombligo, el Mingmen (parte inferior de la espalda) y el perineo, éste triángulo apunta hacia abajo, para poder absorber la energía Yin Qi o energía de la tierra.
Es el más importante ya que es el que más capacidad de transformar energía tiene, coincide con el centro de gravedad, es la fuente de energía que construye el cuerpo físico y nos permite transformar, desarrollar y utilizar Qi y Shen. Es donde se almacena nuestra esencia, nuestra reserva de calor y energía vital y está asociado a los riñones que controlan el elemento agua.
Es el centro de la fuerza física y resistencia, se relaciona con la energía sexual.
Es una energía densa, completa y espesa, corresponde al Yin y energía de la tierra.
ZHONG DANTIAN/ DANTIAN MEDIO: Se localiza a nivel del tórax, se asocia con el corazón que controla el elemento fuego.
El Dantian Medio recoge el Qi que se transforma en una energía más sutil, más fluida, como el agua, similar al vapor, que luego se transfiere al Dantian Superior.
El Dantian Medio transforma Qi en Shen al traer el Qi transformado al Fuego del Corazón. Éste es un proceso alquímico llamado «cambio de Qi en Shen» y se refiere a la energía que se transforma en conciencia espiritual.
Es energía creada a partir de los alimentos y el aire y se relaciona con nuestras emociones y pensamientos.
Es el lugar donde se reúnen y equilibran las energías Yin y Yang.
SHANG DANTIAN/ DANTIAN SUPERIOR: Se localiza en el cráneo, un poco más arriba del tercer ojo, el entrecejo, en el centro del triángulo cuyo vértice apunta hacia el cielo, para poder absorber la energía Yang Qi o energía del cielo.
Representa el aspecto espiritual del hombre, nuestra consciencia y conexión con lo divino.
Se relaciona con la mente emocional y es la morada o casa del espíritu.
Aquí la energía es más eléctrica, como una luz, energía celestial de cualidad fina, etérea, de vapor.
Cuando el Qi llega al Dantian Superior, aumenta la intuición espiritual y la percepción psíquica.
Es la energía Yang, el cerebro, la mente, los sentimientos y pensamientos y el subconsciente.
Cuando se genera suficiente calor en el Dantian Inferior como resultado de la mezcla del fuego del corazón y el Agua del Riñón, el Jing o esencia vital se transforma en energía Qi, de agua a vapor, en el Dantian Medio se une con el Shen asociado a la energía vibratoria y sube al Dantian Superior donde se transforma en luz o energía espiritual.
Nuestro objetivo en Qigong es desarrollar este proceso alquímico, desarrollar y potenciar nuestra energía dentro del cuerpo y aumentar la circulación de fluidos.
La salud del individuo depende de la cantidad de energía presente en los 3 Dantians.