Yi Jin Jing Qigong – Nivel 1
En chino, yi significa «cambio», jin significa «tendones y músculos», mientras que jing significa «métodos». Es una forma intensa de ejercicio que se enfoca en fortalecer los músculos y tendones, promover la fuerza y la flexibilidad, la velocidad y la resistencia, el equilibrio y la coordinación.
Estos ejercicios fueron creados por Bodhidharma en el siglo V para mejorar la condición física y se utilizan en el entrenamiento de Shaolin.
En este taller aprenderás 6 movimientos de la secuencia:
Wei Tuo I, II y III presentando el mortero, Apuntando estrellas a cada lado, Tirando de nueve vacas por la cola y Mostrando las garras y extendiendo las alas.
Yi Jin Jing Qigong – Nivel 2
En el nivel 2 aprenderás el resto de la secuencia:
Nueve dioses sacando las espadas, Colocando 3 platos en el suelo, Dragón negro muestra sus garras, Tigre saltando sobre su presa, Inclinándose en saludo, Balanceando la cola.
Próximas fechas
22 de mayo
26 de junio
31 de julio
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