La práctica consiste en 3 ajustes
Postura corporal
Una postura corporal correcta es fundamental para que el Qi pueda circular libremente por todo el cuerpo a través de los meridianos. El objetivo es conseguir una postura alineada y sin tensiones para que todos los músculos, tendones y articulaciones trabajen en armonía, activando así el correcto funcionamiento de la cadena cinética. Con la práctica, conseguiremos un cuerpo fuerte, resistente, ágil y flexible.
Respiración
La respiración tiene que ser lenta, sutil, suave, larga y acorde con el movimiento para lograr la correcta circulación del Qi y obtener todos los beneficios de la práctica.
Intención / Espíritu
Nuestra atención debe estar centrada en lo que estamos haciendo, para que el ejercicio sea una meditación en movimiento. Donde va el Yi (Intención), va el Qi y donde va el Qi, la sangre fluye nutriendo cada célula del cuerpo.
La práctica consiste en 3 ajustes
Postura corporal
Una postura corporal correcta es fundamental para que el Qi pueda circular libremente por todo el cuerpo a través de los meridianos. El objetivo es conseguir una postura alineada y sin tensiones para que todos los músculos, tendones y articulaciones trabajen en armonía, activando así el correcto funcionamiento de la cadena cinética. Con la práctica, conseguiremos un cuerpo fuerte, resistente, ágil y flexible.
Respiración
La respiración tiene que ser lenta, sutil, suave, larga y acorde con el movimiento para lograr la correcta circulación del Qi y obtener todos los beneficios de la práctica.
Intención / Espíritu
Nuestra atención debe estar centrada en lo que estamos haciendo, para que el ejercicio sea una meditación en movimiento. Donde va el Yi (Intención), va el Qi y donde va el Qi, la sangre fluye nutriendo cada célula del cuerpo.
La práctica consiste en 3 ajustes
Postura corporal
Una postura corporal correcta es fundamental para que el Qi pueda circular libremente por todo el cuerpo a través de los meridianos. El objetivo es conseguir una postura alineada y sin tensiones para que todos los músculos, tendones y articulaciones trabajen en armonía, activando así el correcto funcionamiento de la cadena cinética. Con la práctica, conseguiremos un cuerpo fuerte, resistente, ágil y flexible.
Respiración
La respiración tiene que ser lenta, sutil, suave, larga y acorde con el movimiento para lograr la correcta circulación del Qi y obtener todos los beneficios de la práctica.
Intención / Espíritu
Nuestra atención debe estar centrada en lo que estamos haciendo, para que el ejercicio sea una meditación en movimiento. Donde va el Yi (Intención), va el Qi y donde va el Qi, la sangre fluye nutriendo cada célula del cuerpo.
Beneficios y aplicaciones prácticas
Tranquilidad, Armonía, Vitalidad y Equilibrio.
Los ejercicios de Qigong ayudan a centrarnos en el presente, a enfocar la mente y el espíritu, regenerando cada parte de nuestro cuerpo y mejorando nuestra salud en general.
Beneficios y aplicaciones prácticas
Tranquilidad, Armonía, Vitalidad y Equilibrio.
Los ejercicios de Qigong ayudan a centrarnos en el presente, a enfocar la mente y el espíritu, regenerando cada parte de nuestro cuerpo y mejorando nuestra salud en general.
Beneficios y aplicaciones prácticas
Tranquilidad, Armonía, Vitalidad y Equilibrio.
Los ejercicios de Qigong ayudan a centrarnos en el presente, a enfocar la mente y el espíritu, regenerando cada parte de nuestro cuerpo y mejorando nuestra salud en general.
- Limpia, desintoxica y revitaliza los órganos.
- Aumenta la movilidad y el rango de movimiento de las articulaciones.
- Fortalece los músculos, tendones y huesos.
- Mejora la fuerza física.
- Aumenta la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio.
- Calma la mente y el espíritu.
- Ayuda con el trauma y las emociones tóxicas.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Promueve la longevidad.
- Previene enfermedades.
- Ayuda a la rehabilitación de adicciones.
- Regula la temperatura corporal.
- Reduce la ansiedad y el estrés.
- Alivia la fatiga crónica.
- Aumenta y estimula la energía sexual.
- Ayuda a regular los ciclos menstruales y también en la preparación para el parto y la recuperación posparto.
- Equilibra el sistema nervioso y nos libera del estrés.
- Mejora la concentración.
-
-
Limpia, desintoxica y revitaliza los órganos.
-
Aumenta la movilidad y el rango de movimiento de las articulaciones.
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Fortalece los músculos, tendones y huesos.
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Mejora la fuerza física.
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Aumenta la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio.
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Calma la mente y el espíritu.
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Ayuda con el trauma y las emociones tóxicas.
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Mejora la circulación sanguínea.
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Promueve la longevidad.
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Previene enfermedades.
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Ayuda a la rehabilitación de adicciones.
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Regula la temperatura corporal.
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Reduce la ansiedad y el estrés.
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Alivia la fatiga crónica.
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Aumenta y estimula la energía sexual.
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Ayuda a regular los ciclos menstruales y también en la preparación para el parto y la recuperación posparto.
-
Equilibra el sistema nervioso y nos libera del estrés.
-
Mejora la concentración.
-
Limpia, desintoxica y revitaliza los órganos.
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Aumenta la movilidad y el rango de movimiento de las articulaciones.
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Fortalece los músculos, tendones y huesos.
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Mejora la fuerza física.
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Aumenta la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio.
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Calma la mente y el espíritu.
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Ayuda con el trauma y las emociones tóxicas.
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Mejora la circulación sanguínea.
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Promueve la longevidad.
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Previene enfermedades.
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Ayuda a la rehabilitación de adicciones.
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Regula la temperatura corporal.
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Reduce la ansiedad y el estrés.
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Alivia la fatiga crónica.
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Aumenta y estimula la energía sexual.
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Ayuda a regular los ciclos menstruales y también en la preparación para el parto y la recuperación posparto.
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Equilibra el sistema nervioso y nos libera del estrés.
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Mejora la concentración.