Ba Duan Jin es una de las técnicas de Chikung más antiguas practicadas por los monjes del Monasterio Shaolin.
Ba es el número 8, duan significa serie de ejercicios y jin significa brillante, majestuoso como el brocado de seda.
Por eso se le llama las 8 piezas de brocado de seda. Los beneficios para la salud de Ba Duan Jin son físicos, mentales, emocionales y espirituales. Practicar la salud Chi Kung aumenta regularmente la energía vital, fortalece el cuerpo y calma la mente.
Estos 8 movimientos equilibran y armonizan todas las funciones de los órganos vitales y meridianos energéticos, liberan el estrés y la tensión y previenen enfermedades.
La secuencia de 8 brocados permite que el Qi fluya libremente por todo el cuerpo, lo que te deja una sensación de relajación y paz.
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