Intención / Espíritu
Nuestra atención debe estar centrada en lo que estamos haciendo, para que el ejercicio sea una meditación en movimiento. Donde va el Yi (Intención), va el Qi y donde va el Qi, la sangre fluye nutriendo cada célula del cuerpo.
Respiración
La respiración tiene que ser lenta, sutil, suave, larga y acorde con el movimiento para lograr la correcta circulación del Qi y obtener todos los beneficios de la práctica.
Postura corporal
Una postura corporal correcta es fundamental para que el Qi pueda circular libremente por todo el cuerpo a través de los meridianos. El objetivo es conseguir una postura alineada y sin tensiones para que todos los músculos, tendones y articulaciones trabajen en armonía, activando así el correcto funcionamiento de la cadena cinética. Con la práctica, conseguiremos un cuerpo fuerte, resistente, ágil y flexible.
Body posture
Correct body posture is essential so the Qi can circulate freely throughout the meridians of the body. The objective is to achieve an aligned and tension-free posture to make all muscles, tendons and joints work in harmony, thus activating the correct functioning of the kinetic chain. With practice, we will get a strong, agile and supple body.
Breath
The breath has to be slow, subtle, smooth, long and matches the movement in order to achieve the proper circulation of the Qi and get all the benefits of the practice.
Spirit
Our attention must be focused on what we are doing, so the exercise becomes a meditation in motion. Where the Yi ( Intention) goes, the Qi goes and where the Qi goes, the blood flows nourishing every cell of the body.
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